МОЙ ЗАЛ ЙОГИ

Московская область, Красногорский район,
д. Сабурово,
ул. Парковая, д. 14, кв. 94

8-985-226-40-61

БЕСПЛАТНАЯ консультация при ПЕРВИЧНОМ обращении

Йога – древняя практика, пришедшая к нам из Индии . Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. 

Польза от занятий йогой огромна. Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает:  

  • Улучшается здоровье, самочувствие
  • Уменьшаются боли в спине и шее
  • Вес приходит в норму
  • Повышается выносливость организма и иммунитет
  • Улучшается качество сна
  • Энергии становится больше
  • Повышается концентрация и производительность труда
  • Принятие себя и своего места в мире
  • Приходит ощущение счастья и покоя

Если вы никогда не занимались йогой приглашаю вас на Открытые уроки на моем YouTube. 

Нет возрастных ограничений.

Для начала купите коврик для занятий. Не надо говорить себе, что вот, сейчас я пойду и буду заниматься йогой. В любое время, находясь дома, расстелите коврик и сделайте несколько поз, которые Вы помните по занятиям в зале и которые Вам нравятся.

Освоение пранаямы является 4-й ступенью, подводящей нас к целям йоги ‒ познание внутреннего мира и гармоничное взаимодействие с окружением. Основной целью пранаямы является поднятие жизненной энергии по центральному энергетическому каналу — сушумне.